Stretching (растяжка) – это система упражнений, разработана для того, чтобы ваша мышечная система была подвижной, гибкой и эластичной. Данный комплекс хорош тем, что базируется на естественных движениях, пример этому: как человек потягивается после крепкого сна, или как хорошенько вытягивается после напряженной и длительной работы за компьютером.

Занятия stretching подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы.

Уроки stretching идеальны тем, что чудодейственный результат можно почувствовать сразу же после первого занятия. Освоение техники растяжки происходит легко и не занимает много времени благодаря тому, что позы стретчинга несложны и доступны даж ... Читать дальше »

В последнее время возникает все больше разновидностей хорошо известной нам аэробики. Так, одним из самых популярных современных направлений фитнесса является пилатес (Pilates). Основное преимущество пилатеса – комплексное воздействие на весь организм, на все группы мышц. Система упражнений Pilates была разработана более ста лет назад Джозефом Пилатесом. Пилатес призван научить вас контролировать тело, дух и разум. Заниматься им могут все желающие, не зависимо от возраста, пола и физической подготовки.
Занятия по системе Pilates основываются на нескольких основополагающих принципах. Первый принцип – дыхание. При выполнении упражнений очень важно добиться правильного, а именно, глубокого дыхания. При правильном вдохе поступающий воздух наполняет кислородом все мышцы, которые задействованы в упражнении, а при выдохе выводятся токсичные организмы, вследствие этого значительно повышае ... Читать дальше »

Вы, наверное, часто были свидетелями, как танцоры (pj) часто танцуя то попарно, то в гордом одиночестве, совершали синхронные движения, или делали танцевальные па-соло. Одновременно с этим кто-то появляется, а кто-то уходит со сцены, что создает иллюзионную картину хаотичности того, что происходит, и очень напоминает танцпол, где развлекается народ. Значит вы стали свидетелями Pj-dance (go-go). Из этого следует, что Pj-dance (go-go) – это не конкретный или отдельный стиль танца, а метод демонстрирования клубных танцев и способ их выполнения.

Pj-dance (go-go) – один из стилей танца эротического направления, который исключает раздевания танцующего. Это скорее не отдельный стиль танца, а симбиоз разнообразных направлений, которые собрали воедино. Pj-dance (go-go) танцуют в основном в клубах vip-класса, модных party, на различных презентациях. Это не набор хаотичных движений, а способность синхр ... Читать дальше »

Этот чрезвычайно чувственный танец, как будто специально создан для прекрасной половины человечества. На уроках по Sexy-style вы приобретете навыки сексуальных и необычайно женственных телодвижений. Этот стиль для девушек, которые хотят не только красиво и грациозно двигаться, но и стремятся достигнуть физического и внутреннего совершенства. Sexy-style – отличный способ улучшения своей грации, красивых и пластичных телодвижений, что придаст вам еще большей уверенности в себе.
Данный стиль современного танца — отличный выбор для тех людей, которые любят свое тело, комплекция в данном случае решающей роли не играет. Такие люди не стесняются восхищенных взоров окружающих. Sexy-style научит Вас, как обратить свою сексуальность в оружие. Этому стилю мечтают научиться многие, ведь «язык тела» может раскрыть ваши чувства без слов.

Sexy-style – модная тенденция в мире танцевального движе ... Читать дальше »

В наше время клубные танцы приобретают всё больше популярности. Чем же так привлекательны для молодёжи club dance? Это направление, которое даёт возможность расслабиться, получить удовольствие от движений и музыки. У клубных танцев уже множество поклонников, стремящихся к совершенству пластики, ритма. Это порождение уникальной смеси уличных танцев с хореографическими канонами, но в то же время, клубный танец не требует строгой выдержки принципов хореографии, а призывает к свободе выбора музыки, движения и настроения.
В целом потоке клубных направлений особо выделился в последнее время танец LA Style. Но его не следует путать с New Style, есть принципиальная разница. LA Style появился в Лос-Анджелесе и представляет собой своеобразный hip-hop, но с большим упором на перфоманс по сравнению с New Style. Самым главным отличием LA Style от New Style стало не выделение индивидуальности танцор ... Читать дальше »