Дополнительный сайт нашего Шоу-баллета

Stretching (растяжка)

LyolikDancer — Mon, 27 Sep 2010 22:22:11 GMT

Stretching (растяжка) – это система упражнений, разработана для того, чтобы ваша мышечная система была подвижной, гибкой и эластичной. Данный комплекс хорош тем, что базируется на естественных движениях, пример этому: как человек потягивается после крепкого сна, или как хорошенько вытягивается после напряженной и длительной работы за компьютером.

Занятия stretching подразумевают растяжку мышц, помогают их более плодотворной работе и увеличивают эластичность сухожилий и связок, повышают двигательную активность суставов. Упражнения на растяжку имеют прекрасную особенность – на протяжении короткого срока восстанавливаются силы.

Уроки stretching идеальны тем, что чудодейственный результат можно почувствовать сразу же после первого занятия. Освоение техники растяжки происходит легко и не занимает много времени благодаря тому, что позы стретчинга несложны и доступны даже тем, кто никогда не делал упражнения на растяжку. Часто в растяжке нуждаются женщины, так как упражнения данного вида хорошо развивают гибкость. На занятиях по stretching вы приобретете:

повышение эластичности и тонуса мышечной системы;
увеличение амплитуды двигательной активности в суставах;
способность максимального расслабления мышечной системы;
насыщение кислородом мышц;
облегчение координации, что способствует более раскованным движениям;
предотвращение таких травм как растяжение сухожилий, мышц и связок;
способность мышечной системы в течение короткого срока восстановиться после физических нагрузок.

Одним из основных преимуществ stretching является то, что данный вид упражнений способствует установке привычки глубокого или полного состояния расслабления, что как нельзя лучше влияет на позитивное психическое восстановление и состояние нервной системы.

Поскольку stretching влияет одновременно на психическую и соматическую сферы, то на занятиях данного вида можно достичь не только улучшения тренировочной способности организма, но и обрести уверенность в своих возможностях, а значит — стать более адаптированным к жизненным неурядицам. Если вы желаете заниматься stretching, то обращайтесь в нашу студию, где под руководством опытного тренера вы сможете добиться потрясающих результатов.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Pilates

LyolikDancer — Mon, 27 Sep 2010 22:13:07 GMT

В последнее время возникает все больше разновидностей хорошо известной нам аэробики. Так, одним из самых популярных современных направлений фитнесса является пилатес (Pilates). Основное преимущество пилатеса – комплексное воздействие на весь организм, на все группы мышц. Система упражнений Pilates была разработана более ста лет назад Джозефом Пилатесом. Пилатес призван научить вас контролировать тело, дух и разум. Заниматься им могут все желающие, не зависимо от возраста, пола и физической подготовки.
Занятия по системе Pilates основываются на нескольких основополагающих принципах. Первый принцип – дыхание. При выполнении упражнений очень важно добиться правильного, а именно, глубокого дыхания. При правильном вдохе поступающий воздух наполняет кислородом все мышцы, которые задействованы в упражнении, а при выдохе выводятся токсичные организмы, вследствие этого значительно повышается выносливость.

Еще одним немаловажным принципом Pilates является концентрация, ведь часто существует некое разграничение между телом и мозгом. Задача пилатеса – наладить и гармонизировать эту связь посредством концентрации на определенной группе мышц. Все движения комплекса упражнений пилатес плавные и неспешные, но при этом они должны быть максимально точные. Каждое движение должно иметь определенную точку начала и завершения. Грациозность выполнения достигается тогда, когда одно движение плавно переходит в другое. Еще одно обязательное условие успешных занятий – регулярность. Так, чтобы добиться ощутимых результатов, необходимо заниматься не менее трех раз в неделю, хотя результат от занятий ощутим практически сразу.

Предлагаем вам посещать занятия по пилатесу в нашем комплексе. Под руководством опытных тренеров вы освоите основные принципы Pilates , научитесь расслабляться и концентрироваться. Благодаря занятиям пилатесом улучшается осанка, укрепляются мышцы пресса и спины. Особенно незаменимы занятия по Pilates для женщин, причем занятия можно не прерывать во время беременности, так как существует специальные упражнения для беременных.

Pilates поможет вам достичь гармонии между телом и духом, управлять своей жизнью и справляться с жизненными трудностями.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Pj-dance (go-go)

LyolikDancer — Mon, 27 Sep 2010 21:29:46 GMT

Вы, наверное, часто были свидетелями, как танцоры (pj) часто танцуя то попарно, то в гордом одиночестве, совершали синхронные движения, или делали танцевальные па-соло. Одновременно с этим кто-то появляется, а кто-то уходит со сцены, что создает иллюзионную картину хаотичности того, что происходит, и очень напоминает танцпол, где развлекается народ. Значит вы стали свидетелями Pj-dance (go-go). Из этого следует, что Pj-dance (go-go) – это не конкретный или отдельный стиль танца, а метод демонстрирования клубных танцев и способ их выполнения.

Pj-dance (go-go) – один из стилей танца эротического направления, который исключает раздевания танцующего. Это скорее не отдельный стиль танца, а симбиоз разнообразных направлений, которые собрали воедино. Pj-dance (go-go) танцуют в основном в клубах vip-класса, модных party, на различных презентациях. Это не набор хаотичных движений, а способность синхронно и технически правильно двигаться под музыку, ощущать стиль и получать наслаждение от ритмичной музыки, импровизируя при этом. Главное в Pj-dance (go-go) – это все та же импровизация, это то, что заставляет человека двигаться во время танца свободно, ощущать музыку и танцевать под нее, особенно не задумываясь над правильностью выполняемых движений – ритм все сделает за танцора.

При обучении Pj-dance (go-go), его импровизационной стороны, не подразумевается изучение сложных и длительных связок. Акцент здесь делается на обучение ряда движений, которые спустя некоторое время соединяются в одну танцевальную схему. На занятиях Pj-dance (go-go) большое внимание уделяется танцевальным аспектам. Когда вы доведете танцевальные па до автоматизма, идеи для ваших телодвижений будут просто выходить из вашего тела. При этом вы не будете задумываться, когда именно необходимо поднять локти, когда выполнить точку, а когда выпрямить свои колени.

Занятия по Pj-dance (go-go) направлены на изучение танцев разной стилистики, обучению конкретных движений и умению "выдавать” их под мотивы музыки разных направлений. Вы сумеете сгруппировать и комбинировать свои "па” с пластикой тела, приобретете навыки плавного перехода из одного вида танца в совершенно другую стилистику. Что немаловажно – научитесь работать со своими эмоциями, непринужденно общаться с большим количеством людей. Программа обучения Pj-dance (go-go) также подразумевает умеренные физические нагрузки, уроки пластичности, занятия stretching и упражнение на гибкость.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Sexy style

LyolikDancer — Mon, 27 Sep 2010 21:18:57 GMT

Этот чрезвычайно чувственный танец, как будто специально создан для прекрасной половины человечества. На уроках по Sexy-style вы приобретете навыки сексуальных и необычайно женственных телодвижений. Этот стиль для девушек, которые хотят не только красиво и грациозно двигаться, но и стремятся достигнуть физического и внутреннего совершенства. Sexy-style – отличный способ улучшения своей грации, красивых и пластичных телодвижений, что придаст вам еще большей уверенности в себе.
Данный стиль современного танца — отличный выбор для тех людей, которые любят свое тело, комплекция в данном случае решающей роли не играет. Такие люди не стесняются восхищенных взоров окружающих. Sexy-style научит Вас, как обратить свою сексуальность в оружие. Этому стилю мечтают научиться многие, ведь «язык тела» может раскрыть ваши чувства без слов.

Sexy-style – модная тенденция в мире танцевального движения. Движения этого танца чрезвычайно сексуальные, обольстительные, завлекающие и манящие одновременно. Одна только работа бедрами чего стоит, а потрясающие тряски, «качи» смогут свести с ума любого мужчину. Вы должны работать, прежде всего, над гибкостью тела, а мелодии под ритмы латины, r&b или арабских песнопений только помогут добиться вам потрясающего результата.

Танцы в стиле Sexy-style завораживает, вызывая у окружающих стремление танцевать так же сексуально и раскрепощено. И не зря, ведь даже такие мегазвезды как Jennifer Lopez, Britney Spears, Beyonce в своих видеоработах используют движения данного стиля. Этот стиль называют также Lady's dance или Sexy Style. Танцевальные элементы Sexy-style вы можете демонстрировать на party, клубном танцполе.

Танцевальный класс Sexy-style с элементами эротического танца поможет вам освоить: отличную координацию своих движений, восприятие гармоничности и красоты своего тела, обрести уверенность в себе посредством приобретенной пластики и эстетичности движений. На уроках Sexy-style танцуют под r&b музыку, поп-музыку, а также медленные композиции.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

LA style

LyolikDancer — Mon, 27 Sep 2010 20:55:32 GMT

В наше время клубные танцы приобретают всё больше популярности. Чем же так привлекательны для молодёжи club dance? Это направление, которое даёт возможность расслабиться, получить удовольствие от движений и музыки. У клубных танцев уже множество поклонников, стремящихся к совершенству пластики, ритма. Это порождение уникальной смеси уличных танцев с хореографическими канонами, но в то же время, клубный танец не требует строгой выдержки принципов хореографии, а призывает к свободе выбора музыки, движения и настроения.
В целом потоке клубных направлений особо выделился в последнее время танец LA Style. Но его не следует путать с New Style, есть принципиальная разница. LA Style появился в Лос-Анджелесе и представляет собой своеобразный hip-hop, но с большим упором на перфоманс по сравнению с New Style. Самым главным отличием LA Style от New Style стало не выделение индивидуальности танцора, которая проявляется в его видении и чувстве музыки с упором на фристайл, а проявление в этом виде танца не присущих hip-hop стилей: jazz, jazz-modern. Такая особенность стала причиной того, что LA Style нередко применяют в клипах, при постановках шоу, на эстрадных площадках. Если почти все виды клубных танцев сильны своей импровизацией, то LA Style, наоборот, предполагает точность, выразительность и красоту движений.

Танец LA Style – очень "лёгкий", игривый. В любом человеке, который решил заняться этим танцем, может проявиться танцор. Направление это рассчитано на широкую публику: оно зрелищно, эффектно, способно восхищать и восторгать зрителя. Движения хип-хоп в LA Style перемежаются с джазовыми, а всё вместе создаёт замечательный "музыкальный" танец, который легко танцевать под музыку поп или R&B.

На сегодняшний день LA Style приобретает всё больше и больше популярности. Современная молодёжь, уверенная в себе, энергичная, активная и весёлая, останавливает свой выбор на этом направлении, самом эффектном и стильном по их мнению. LA Style научит каждого пластично и ритмично двигаться, чувствовать себя в своей тарелке на любой танцевальной площадке.

Техника LA Style заключается в высокой точности движений, пластичности, при которых необходимы хорошая выносливость и стремление к красоте движений. В нашей танцевальной студии есть опытные хореографы по LA Style, которые научат красиво танцевать тех, кто стремится жить легко, наслаждаясь каждым движением танца и жизни.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Krump

LyolikDancer — Sun, 26 Sep 2010 19:27:14 GMT

Особенность этого стиля заключается в специфике телодвижений танцора – крампер танцует с бешеной скоростью, совершая отрывистые движения, постоянно делает прыжки и даже вступает в "перепалку" со своим партнером по танцевальной борьбе. Krump по своей стилистической направленности – танец, который обладает агрессией, резкостью и энергичностью одновременно. Krump также очень разнообразный, ведь все исполнители могут комбинировать в танце разные стили. Самое главное в танце – чтобы Krump отвечал внутреннему миру человека и его характеру.
Данный стиль – аналог уличному беспределу и насилию, которое было характерно для Америки в конце двадцатого века. Свои истоки Krump берет у кварталов южных районов города Ангелов (Лос-Анджелеса), поэтому также носит название уличного танца. Krump – очень быстрый танец, обладающий бурной энергетикой. Соревновательная особенность танца идет в ногу с респектом и статусом, который имеет танцор крампа.

Когда происходит Krumping, то нередко американские подданные вызывают доблестных полицейских, так как Krump часто принимают за настоящую уличную драку, столь энергично он исполняется. А самим словом описывают сильные и мощные сокрушительные шаги, которые исполняются для того, чтобы выпустить «пар» и произвести впечатление на публику. Данный танец исполняется под оглушительные песни, что помогает трансформировать и выплеснуть свои негативные чувства.

Krump – танец уличных парней, танцевальные движения которых совершаются под очень громкую и ритмическую музыку, а накопившиеся негативные эмоции таких крамперов превращаются в потрясающее танцевальное шоу. Сегодня этот танец воспринимается как один из самых прогрессивных и креативных направлений, которое пользуется бешеным успехом у молодежи всего мира.

Молодые люди, обладающие сильной харизмой, приглашаем вас на танцевальный "ринг", где вы сразитесь с соперником, тем самым доказав, что свой гнев можно и нужно направить в позитивное русло! Танцу, похожему на взрыв бомбы, вас обучат в нашей студии. Если вы – молодой человек новой генерации, то Krump просто создан для такого, как вы.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Jazz-funk

LyolikDancer — Sun, 26 Sep 2010 19:12:22 GMT

Сегодня клубные танцы дают возможность научиться танцевать людям любого возраста. Для клубных танцев не существует никаких рамок, табу и ограничений. Их могут танцевать все желающие. А выбор стилей достаточно широк.
Одним из самых зажигательных и эмоционально ярких клубных танцев является Jazz-funk. Этот танец сочетает в себе элементы хип-хопа и джазовой техники, вакинга и многих других направлений. Как говорит известный российский хореограф Андрей Томский, Jazz-funk – это великолепная «выжимка» из лучших движений различных стилей. Красивые линии, пластичные и резкие, порой просто сумасшедшие движения, помогут выразить ваши чувства и раскрыть ваши потайные стороны. Попав один раз в атмосферу Jazz-funk, вы не захотите возвращаться в реальность.

Однако, этот танец требует не только хорошей танцевальной, но и физической подготовки. Ведь для того, чтобы зажигать несколько часов на танцполе, исполняя при этом ритмичные и четкие движения, необходим не один день и месяц тренировок. Но и этого мало, ведь настоящий Jazz-funk – это не просто набор определенных движений, это эмоции, запал и блеск глаз самого танцора. Jazz-funk – это история молодых людей, которые познают мир вокруг себя, это способ самовыражения, позволяющий не ограничивать себя определенными общественными рамками.

Несмотря на то, что джаз-фанк собрал под своим крылом техники разных современных танцевальных направлений, этот стиль имеет своё лицо – это открытая постановка корпуса. И движения изоляции, и волны исполняются в классической постановке, а не сутулой спиной, как в стиле брейк-данс. Эта особенность выделяет Jazz-funk на фоне других стилей и одновременно делает его исполнение более сложным.

Учиться танцевать Jazz-funk – это возможность всегда быть в форме и отличном расположении духа. Такой танец способен любому придать уверенность в себе, убеждение в своей собственной неповторимости и море удовольствия. Вы отдохнёте от реальности, чтобы вернуться в неё наполненными энергий и желанием стать лучше.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Jazz-pop

LyolikDancer — Sun, 26 Sep 2010 19:01:38 GMT

Огромный интерес к танцевальному искусству в последнее время породил множество новых стилей танца. В танце человек пытается расслабиться, найти гармонию с собой, слиться с любимой музыкой. В наше время настоящей психологической разгрузкой считаются клубные танцы. Клубные танцы – это продукт массовой развлекательной культуры, которые вобрали в себя множество новых принципов, потому абсолютно отличаются, например, от балета.
Одним из новых танцевальных направлений в клубных стилях является Jazz-pop. Этот современный танец предполагает выстраивание связи между формой танца и внутренним состоянием. Основными принципами Jazz-pop стали импровизация, полиритмия и импульс. Самое главное в Jazz-pop – это то, насколько танцор сумел передать своё внутреннее состояние. Этот танец невозможен без индивидуальности человека, который воплощает свою идею в движении.

Иногда стиль Jazz-pop ещё называют MTV Style. Объяснить это просто: ведь сам стиль предполагает всё самое модное, яркое, видное. Недаром Jazz-pop часто используют в своих клипах самые популярные исполнители, например, Бритни Спирс и Кайли Миноуг.

Главное для всех поклонников Jazz-pop – удовольствие. Причём удовольствие как от танца непосредственно, так и от музыки, и от общения с интересными людьми. Кроме того, джаз-поп – это отличный способ помочь своей фигуре стать более сексуальной, пластичной и привлекательной. Занимаясь Jazz-pop, с помощью движений укрепляются мышцы, улучшается координация движений, крепнет дыхательная система.

На занятиях по Jazz-pop вы научитесь гармонично танцевать, соединяя пластику и энергичность. Научившись танцевать джаз-поп, вы сможете танцевать под любую современную музыку. Этот танец всегда там, где хит-парады, поэтому Jazz-pop не выходит из моды и, танцуя в этом стиле, вы всегда будете идти в ногу со временем.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Хип-хоп

LyolikDancer — Sun, 26 Sep 2010 18:56:27 GMT

Hip-hop – это смесь энергии, задора, позитива. Это не просто танец, а целая культура со своей одеждой, привычками, движениями. Поэтому невозможно просто научиться танцевать хип-хоп, нужно жить этой культурой, носить эту одежду, любить эту музыку.

В танцевальном стиле Hip-hop главное – качи и степы, движения корпуса и ног. Под ритмичный реп высокие подпрыгивания сменяются низким скольжением, чёткие и резкие движения переходят в медленные и волнообразные. Низкая посадка корпуса, расслабленные колени, движения, обращённые в пол – это Hip-hop. Во всём облике исполнителей, их манерах и танцевальной технике скользит мягкость, развязность, кажущаяся расслабленность. Украшают танец трюковые элементы.

Ещё одна особенность стиля Hip-hop в том, что танцевать нужно под бит, а не под мелодию. Научиться слышать бит, находить его на самом дне композиции, под тысячами звуков – это первый шаг на пути к пониманию стиля. Развить такое умение поможет простое средство: нужно почаще слушать разнообразную музыку. Когда чувство ритма развито, легко даётся второй шаг – базовые движения. Даже один выученный кач и несколько отработанных степов – это уже Hip-hop, пусть простой и примитивный, но это основа, на которой исполнитель может построить свой танец, выразить себя и свои чувства.

Возможно, именно желание выразить себя стало первым толчком к созданию стиля хип-хоп в Америке. Это был типичный уличный танец, который иногда ассоциировался с хулиганством и развязностью, граффити и широкими штанами. Постепенно хип-хоп культура развернулась в мощное молодёжное движение, а танец Hip-hop появился на конкурсах, фестивалях, дискотеках. Сегодня Hip-hop – на пике популярности, танцевать в этом стиле – модно.

В нашей студии вы изучите базовые движения, техники, танцевальные связки и комбинации. В программу обучения входят силовые упражнения и растяжка, чтобы ваше тело свободно чувствовало себя в энергичном танце Hip-hop. На занятиях по Hip-hop развивается пластика, мелкая моторика рук и ног, музыкальный слух, чувство ритма. Обучение хип-хопу включает в себя освоение движений из разных стилей, потому что современный Hip-hop очень многогранен. Движения могут быть мягкими и резкими, спокойными и быстрыми, расслабленными и агрессивными, волнообразными и с острыми акцентами. В этом танце нет ограничений – только подчинение биту, импровизация и проявление своей оригинальности.

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release

Сальса

LyolikDancer — Sun, 26 Sep 2010 18:49:44 GMT

Уже само это слово «сальса» заставляет наши сердца биться сильнее. Даже у тех людей, которые о танцах толком ничего не знают, латиноамериканские танцы вызывают стойкие ассоциации противоположные рутине, спокойствию и серым монотонным будням. Закройте глаза – и представьте на мгновение шум прибоя, яркие наряды загорелых девушек, раскаленный до невероятной температуры песок и огромные шляпы кубинцев, которые привлекают внимание всех окружающих. Ведь сальса – это музыка тропиков. Народ Латинской Америки всегда умел феерично отдыхать, да еще и других научит. От танца они брали всегда самое лучшее, от души веселясь и отдыхая, оставляя далеко позади свои заботы и проблемы. В такие моменты они говорили – «Эчале сальсита» (прибавьте огоньку), и с головой оказывались в вихре сальсы.
Сальса – национальный танец Кубы, который содержит интересные всевозможные комбинации, страстные раскрепощенные и чувственные движения, заигрывание и флирт с противоположным полом. Сальса – танец свободы и любви. Характерные особенности этого социального танца – размер четыре на четыре, быстрый темп, фразировка, состоящая из двух тактов, сложная ритмическая постановка.

Сальса – это не только танец, это образ мышления, стиль жизни и новый уровень ощущений. Единожды окунувшись в прекрасный мир головокружительных телодвижений, сальса навсегда останется в вашем сердце. Этот танец полностью перевернет восприятие вашего внутреннего мира, не зря ведь сальсоньеры со стажем утверждают, что танцуя сальсу, недостаточно заучивать просто технические движения, этот танец необходимо прочувствовать. Настоящий кубинец не просто танцует – он общается, именно в этом заключается дух сальсы. Танец, который позволяет максимально точно пронести острые и глубокие ощущения партнеров, даже с незнакомой партнершей – то, чего вы не встретите в других видах танцев.

Вопрос «А трудно ли научиться танцевать сальсу?» сродни и равнозначен вопросам – а трудно ли научиться понимать красоту, любить и помочь своему сердцу ритмично биться в такт музыке? В обучении этому танцу не играет роли физическая подготовка, возраст, внешняя комплекция или знание основ хореографии. Здесь важно лишь блеск и горящие глаза, а также сильное желание. Требуется раскрыть свой потенциал, который, без сомнения выплеснется наружу под мотивы страстного танца сальса. Так что не упустите возможность приобщиться к зажигательному миру сальсы!

Материал взят с сайта танцевального комплекса Release